「自分の体力向上に不熱心だった若者が親になれば、体力のない子供を再生産しかねない」
もうこの言葉に尽きますね。
部活でガンガンやってきた自分としては、明らかに部活してこなかった人との体力差というのをヒシヒシと感じます。体力向上に一生懸命でなかった人というのは、免疫力も弱いような気がします。新型インフルエンザが猛威をふるうのは本当にこれからです。再生産してしまった体力の無い子供達、もう気合いだけでは済みませんよね、ワクチンの数も限られていますし、自分らの世代なんかはワクチンの優先順位が最低ですからもう自分で何とかしないイケません。
バイオ・ノーマライザーで備えましょう。
今年の冬は病院行かずにバイオだけでしっかり回復しました。身をもって体験してますので、もう自分で何とか出来るという自信満々です。子供達のためにも常備薬のように家庭に一本常時持っておきましょうね。
古代ハワイの魔法の癒し ホ・オポノポノ グッズ
■ ブルーボトルについて
Ｈ：ブルーボトルは、どのように使うの？
Ａ：普通の水道水をブルーボトルの中に注ぎ、ふたを閉めて、最低３０分以上、太陽の下に置くだけです。
そうすると、ブルーソーラーウォーターができます。
Ｈ：このブルーソーラーウォーターの使い道は？
Ａ：飲料水として飲んでもいいし、お風呂に入れたり、お花やペットにあげたり、
もちろんお料理に使ったり、お化粧水として使ってもいいみたい。
また、テレビやパソコンの横に置くと、電磁波もカットできるとか！？
Ｈ：すごいのね。私も、早速、会社のデスクの上に置こうかな。インテリアとしても、おしゃれですね。
Ａ：ただし、生水なので、ブルーソーラーウォーターを作ったら、お早めにお使いください！
ホ・オポノポノは、ネイティブハワイアンの癒しの秘法とのこと。
そして、ブルー・ソーラー・ウォーターは“奇蹟の浄化水”だそうです。
リューマチ、筋肉の張り、痛み、憂鬱などに効果があると言われています。
１日に２リットル飲むことをおススメいたします。
飲料用だけでなく、料理、お風呂、洗濯、植物への水やりなどにも使えるそう。
※ブルー・ソーラー・ウォーターの作り方
①普通の水をブルーのガラス瓶の中に注ぎ、蓋を締めます。
※蓋はメタルのものは避けてください。サランラップでもかまいません。
※ブルーのガラス瓶がない場合は、透明な瓶にブルーのセロファンを巻いたものでもかまいません。
②15分～60分、太陽の日にさらします。（曇りでも雨でもかまいません）
※太陽光がない場合は、白熱灯でもかまいません。
というわけで、水道水は飲めないけど、全てにミネラルウォーター買う程じゃないし、ウォーターサーバー契約するなんてちょっと大げさ、浄水器もフィルタ交換とか面倒だし・・・という都会の住人にオススメですね。我が家もやってみようかな。
ハワイが好きなので（笑）
自分の中でかなり腕立て伏せがブームです。
↓のようなまとめサイトもあり、読んでみると面白くて俄然やる気がでます。
必要なのはやる気と適切なノウハウなんです
まとめ：秋だ！ いまこそ 腕立て伏せ ！ : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア.
以前、回数を増やす方向でやり始めたのですが、
最初が情けない30回でしが、今や調子にのって65回まで出来るようになりました。
意外と100回までは近い！とおもったのですが、60回到達後が伸びないのでちょっと悩んでます。
60→65→60
みたいな伸び続けると思っていたのですが、土日0回だったりとサボるとMAXを更新できません。
やはり継続は力ですね。続けていくと知らぬ間に幅が出来るものです。
なんとか頑張って100回は越えたいです！！！
この方法なら、絶対に回数を増やしていけると思います。
100回も出来るようになったら、適度に引き締まった胸と腕が手に入りますよね！
と思って自分もやってみたら、30回で（体はまだ大丈夫そうだったけど）心が折れました・・・
意識的には、気づいた時にやる、ということでいいと思います。
ストイックに毎日16時に3セットみたいな感じはいらないです。
”達成感”が全てです。ぜひとも回数が増えていく様を公開しながら、モチベーションを保ちたいところです。
限界まで腕立て伏せをするっていうトレーニングを何日かおきにするだけっていう単純なもんなのですが、具体的に数値を記録しながらやるとやっぱり達成感が違う
というわけで、今日から開始！
